您好，我说几个情况给您解释一下，看是否有符合您所描述的，有些情况是正常的，有些情况是人为造成的，再就是机械问题了。

一、你挂挡给油起步的时候，是否离开刹车后就猛给油呢？如果这样，发动机转速猛然提高，会引起变速箱反应延时，也就会出现顿挫感了。

二、针对第一种情况，我建议您在松开刹车后，先让怠速拖动车辆起步，然后等车有了向前的速度后，再踩油门送油，这样或许能解决起动顿挫的问题了。

三、换挡时，如果油门过猛，同样会出现第一种情况所描述的，所以建议平时开车尽量避免急给油门加速。

另外，至于油耗问题，因人而异的。您在市区拥堵状态下开14.5L百公里，我觉得也不会很奇怪，毕竟2.4L排量车型普遍正常驾驶都需要10L左右每百公里。所以，尽量养成良好的驾驶习惯吧，这样对您驾车的油耗有很大的帮助的，谢谢。